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我这有推荐的网站 背单词计划表--高考-四级-六级-SAT-托福-雅思-GRE-《17天搞定GRE单词》 专门定制表格，使用起来很简单，你只要输入每天准备背的单词数量和总量，设定好开始时间，就能规划好表格，这个是能够打印下来的。
带星号的是指每天需要复习的内容。
需要注意的是，这个方法只是针对死记硬背的情况。后期要提升效率，得自己寻找更好的方法。
二、提升记忆的一些简单方法
这是一些小细节，保持良好的习惯才能最好的状态备战。
1、每天锻炼
这个挺容易忽视的，毕竟长久以来，学校都是尽量少的上体育课，让大家把心思都只放在看书上。
人的身体是一个整体，跑跑步打打球这些有氧运动，做完后能有效提升记忆，那感觉大概就是脑子里面水没了，哈哈
2、饮食均衡（多餐少食（血糖），荤素均衡）
吃太饱了，血液都到胃部去了，人特别容易想睡。基本每次吃完饭后，开始学习的前十分钟都是困得不行。
吃的太少，人容易晕，思维不能集中，也不利于学习。
比较好的建议是吃的清淡点，量尽
量控制。学习的时候把硬糖果含在嘴里，就能保持比较长期的状态了。
3、专门记忆，保持活跃。南宋著名哲学家、教育家陆九渊曾说：“身体不运则病，精
神不运则愚”。大脑就象肌肉，常锻炼能促进大脑发育。学一种新语言、一种乐器，或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。
三、专业一点的记忆方法
这个的话，更看个人了。我通常记忆是以目的性记忆和理解记忆为主。
1、有目的性记忆
例如，英语单词不好记，但又必须记住，因此，你可以把生词写在小卡片
上，规定自己每 天必须记住20个生词，并及时进行复习与检查。这样，日积月累，你的词汇量就会大增。
2、理解记忆
理解记忆的效果优于机械记忆。德国著名心理学家艾宾浩斯在做记忆的实验中发现：为了记忆住12个无意义音节，平均需要重复16.5次；为了记住36个无意义章节，需重复54次；而记忆六首诗中的480个音节，平均只需要重复8次！这个实验告诉我们，凡是理解了的知识，就能记得迅速、全面而牢固。不然，愣是死记硬背，那真是费力不讨好。
你也可以试着帮别人默写，也就是从老师的角度来学习，通常效果不错。
